Lợi ích của yoga đã được chứng minh từ lâu khi con người biết đến và tập luyện. Dưới đây 9lifeyoga.vn liệt kê một số các động tác mà bạn có thể tập nhằm giúp cho cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày. Tư thế 1: giúp săn chắc phần cơ lõi. Bạn xem cụ thể hướng dẫn …
Rất nhiều mẹ bầu quan tâm đến các phương pháp tập luyện và chăm sóc sức khỏe trong khi mang thai. Tập luyện yoga hay còn gọi là yoga bầu trong quá trình mang thai là một cách cải thiện sức khỏe cũng như mang lại lợi ích vô cùng tuyệt vời dành cho các …
Đau thắt lưng là hiện tượng phổ biến, có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính. Các cơn đau ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và sức khỏe của người bệnh, khiến cho chất lượng cuộc sống bị giảm sút. Nếu bạn đang loay hoay tìm cách điều trị, hãy áp dụng …
Ai cũng biết yoga là một phương thức cổ xưa giúp hài hòa cơ thể với tâm trí, hơi thở bằng các tư thế, bài tập thở và thiền định. Ở cấp độ thực tế nhất của nó, yoga là một quá trình tìm hiểu về bản thân. Cuối cùng, nó có thể dẫn đến …
Hãy chia sẻ để những người thân của bạn cùng biết nhé! ? Những thói quen ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp Hiện nay, tỷ lệ bệnh nhân mắc các bệnh lý về cơ xương khớp ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là các bệnh lý về cột …
Nguyên nhân đau cổ, vai, gáy: Bệnh đau cổ vai gáy khá phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ, thiểu năng vành, u đỉnh phổi… Bệnh thường xuất hiện sáng sớm lúc ngủ dậy hoặc sau khi lao động nặng hoặc …
