LỚP PT YOGA BẦU - THAI KỲ LÀ CHUYỆN NHỎ

Chương trình được thiết kế chuyên biệt cho các mẹ đang trong giai đoạn thai kỳ.

Khám phá chương trình luyện tập thể lực bài bản & khoa học. Chỉ  với lộ trình 30 buổi (1 tuần 2 buổi), bạn sẽ cảm thấy sức khoẻ cải thiện rõ rệt, ăn và ngủ ngon hơn, đi lại nhẹ nhàng và cảm nhận được những cử động rõ rệt từ con, tăng thêm kết nối giữa mẹ và con yêu tốt hơn. Đồng thời giúp bạn cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng trong suốt thời gian mang bầu.

LƠI ÍCH

•  Thai giáo : Gắn kết tình yêu thương mẹ với em bé từ sớm. Chỉ số IQ, EQ của trẻ cũng phát triển cao hơn, kích thích khả năng sáng tạo, tăng khả năng thích nghi.
• Sức khoẻ và tinh thần của mẹ : Giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng độ đàn hồi, dẻo dai cho cơ bắp và dây chằng, giúp cân bằng các Hormon trong cơ thể mẹ. Trị liệu những triệu chứng khó chịu của thai kỳ : chuột rút, nhức đầu, đau lưng, táo bón…
• Giúp quá trình vượt cạn trở nên dễ dàng hơn.
• Tăng khả năng phục hồi sức khoẻ và về dáng sau sinh.

NỘI DUNG 1 BUỔI HỌC

LỘ TRÌNH

30 buổi được thiết kế chuyên biệt cho từng giai đoạn thai kì đầu, giữa và cuối.

Trong 30 buổi này, bạn sẽ được học: 

• 10 buổi chuyên sâu riêng về chữa lành triệu chứng đau mỏi do cơ thể đang chịu sức nặng lớn dần lên của thai nhi.
• 10 buổi cải thiện nội tiết tố giúp bạn phòng tránh hoặc cải thiện tình trạng sạm da, rụng tóc sau sinh, mất ngủ, tiểu đêm nhiều lần, các triệu chứng táo bón hay tiểu đường thai kì.

• 10 buổi với các bài vận động giúp thai xoay ngôi thuận và dễ dàng vượt cạn.

Các buổi này được học đan xen nhau trong 1 tuần. Bên cạnh đó, PT của 9Life sẽ trở thành chuyên gia tư vấn dinh dưỡng riêng của bạn để bạn có 1 thai kì hạnh phúc nhất.