Chế độ dinh dưỡng bà bầu là chìa khóa quan trọng giúp quá trình mang thai khỏe mạnh. Các dưỡng chất khi vào vào cơ thể không chỉ cung cấp năng lượng cho bà bầu mà còn phát triển thai nhi một cách toàn diện.Chế độ dinh dưỡng bà bầu luôn là từ khóa được …
Mang thai là một dấu mốc hạnh phúc và vô cùng quan trọng. Chị em đã chuẩn bị gì chưa? Một tâm lý ổn định, một danh sách các xét nghiệm hay một chế độ dinh dưỡng bà bầu hợp lí? Nếu bạn đang phân vân nên và không nên ăn gì thì đừng bỏ …
Khi mang thai, bên cạnh các nỗi lo về thay đổi cơ thể, chế độ dinh dưỡng,.. thì chị em còn đặt dấu hỏi lớn về các thực phẩm chức năng cho bà bầu: Chúng hoạt động như nào, có thật sự tốt không và sản phẩm nào là hàng TOP. Để xóa bỏ một …
Yoga trẻ em là gì?Yoga trẻ em là một hình thức của Yoga cũng dựa trên nguyên tắc giãn cơ và nhịp thở nhưng chương trình học được thiết kế dành riêng cho trẻ em. Tùy vào lứa tuổi, tình trạng cơ thể mà Yoga trẻ em có các bài tập phù hợp khác nhauYoga …
Yoga bầu là gì?Dựa trên các lý thuyết của Yoga, chương trình tập Yoga bầu được thiết kế đặc biệt dành cho các bà mẹ đang trong quá trình mang thai đầy vất vả. Ở từng giai đoạn khác nhau, tập Yoga bầu có các bài luyện chuyên biệt để cải thiện tối đa sức …
Khi được hỏi về tập Yoga bầu, các mẹ thường có nhiều thắc mắc không biết bản thân có phù hợp để tham gia không. Các chuyên gia khuyến khích bà nên tập Yoga bầu 2 lần/1 tuần để cải thiện sức khỏe và tinh thần.Ở các giai đoạn bầu khác nhau sẽ có những bài …
Yoga bầu ba tháng giữa có nên tập không? Ba tháng giữa mang thai là thời điểm khá nhạy cảm. Các bà bầu cần được nghỉ ngơi, chế độ dinh dưỡng đặc biệt và hạn chế vận động mạnh. Tuy nhiên điều đó không đồng nghĩa với việc các mẹ phải cắt đứt hoàn toàn …
Tổng quan chương trình Chuỗi “YOGA WORKSHOP: GIÚP CƠ THỂ KHỎE MẠNH MỖI NGÀY” Miễn Phí – được Trung Tâm 9life Yoga tổ chức. Chuỗi chương trình “Vì Sức Khỏe Cộng Đồng” này được tổ chức nhằm giúp các bạn tham gia hiểu sâu hơn về những phương pháp tập luyện yoga đúng cách, chăm …
Tập yoga có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe, về dáng đẹp xinh, giúp cơ thể bạn dẻo giai, và tràn đầy năng lượng. Đó là những lợi ích được đúc kết từ hàng nghìn năm về trước bởi những bậc thầy yoga. Và ngày nay, đối với cuộc sống hiện đại, những vấn …
Bạn thân mến, Mình là Thùy Dương – Huấn Luyện Viên Yoga tại 9lifeyoga.vn, mình trước đây từng là một cô gái béo ú và không có động lực tập thể dục thể thao. Nhưng sau khi bắt buộc phải tập YOGA, tăng cường sức khỏe để sinh con. Mình nhận ra rằng, YOGA rất …
