Các tư thế yoga giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày

Blogs, Yoga TipsPosted on by admin

Lợi ích của yoga đã được chứng minh từ lâu khi con người biết đến và tập luyện. Dưới đây 9lifeyoga.vn liệt kê một số các động tác mà bạn có thể tập nhằm giúp cho cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày. 

Tư thế 1: giúp săn chắc phần cơ lõi. 

Bạn xem cụ thể hướng dẫn trong video dưới đây, để thực hiện chính xác và hiệu quả nhất. 

Tư thế 2:  giúp khỏe khoắn đốt sống lưng. 

Bạn xem cụ thể hướng dẫn trong video dưới đây, để thực hiện chính xác và hiệu quả nhất. 

Tư thế 3:  giúp thư giãn cơ thể. 

Bạn xem cụ thể hướng dẫn trong video dưới đây, để thực hiện chính xác và hiệu quả nhất. 

Tập luyện yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn cân bằng cuộc sống, cơ thể khỏe mạnh và duy trì năng lượng tích cực mỗi ngày.